Retrouvez un sommeil paisible avec Sereniis Sophrologie
Sophrologie
Retrouvez des nuits plus sereines… et l’énergie qui va avec.
La sophrologie, c’est une méthode simple et puissante à la fois, qui mêle respiration, détente corporelle et pensées positives.
Pas besoin d’être souple ou zen pour commencer : on part de là où vous en êtes, avec ce que vous vivez.
L’objectif ? Vous aider à relâcher la pression, à apaiser ce mental qui ne dort jamais, et à rétablir petit à petit un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit.
Parce que mieux dormir, ce n’est pas un luxe. C’est une base pour retrouver de l’élan, de la clarté, et de l’énergie pour affronter vos journées.
La sophrologie est aussi très utile lorsque l’on a besoin de se détendre rapidement, ou de pratiquer régulièrement, seul, peu importe l’endroit. Elle devient un vrai réflexe de bien-être, à portée de souffle.
Les consultations individuelles
Troubles du sommeil
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur... La sophrologie vous aide à :
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Apaiser le mental avant le coucher.
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Relâcher les tensions corporelles accumulées.
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Installer des rituels propices à un sommeil de qualité.
Gestion du stress et de l’anxiété
Le stress chronique perturbe le sommeil et épuise l'énergie. Grâce à des techniques simples, la sophrologie permet de :
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Diminuer l’impact des pensées envahissantes.
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Retrouver un calme intérieur durable.
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Renforcer la résilience face aux défis quotidiens.
Besoin de se ressourcer
Lorsque la fatigue devient omniprésente, il est essentiel de se reconnecter à soi. La sophrologie offre des outils pour :
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Se recentrer sur ses sensations positives.
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Stimuler l’énergie vitale.
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Cultiver une présence attentive au moment présent.
Pratiquer chez soi, en toute autonomie, grâce à un audio guidé
Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher les tensions, de vous recentrer ?
Grâce à ces audios de sophrologie guidés, vous pouvez intégrer facilement la pratique dans votre quotidien.
Ils ont été conçus pour vous accompagner à tout moment de la journée, que ce soit :
– pour favoriser un retour au calme,
– apaiser le mental,
– ou préparer un moment de repos.
Laissez-vous porter par la voix, et reconnectez-vous à votre souffle, à votre corps, à vos sensations.
Un moyen simple et accessible pour entretenir votre bien-être, entre deux séances ou dans votre routine personnelle.
- Les consultations ont lieu à votre domicile ou en visioconférence.
Consultation pour les entreprises
ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE POUR VOTRE ENTREPRISE
En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion du stress professionnel, je propose des solutions adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos collaborateurs.
Le stress professionnel représente aujourd'hui un enjeu majeur pour les entreprises : absentéisme, perte de productivité, tensions internes, risques psychosociaux ...
Le baromètre santé mentale et QVCT 2025 par Qualisocial en partenariat avec IPSOS : http://go.qualisocial.com/barometre_QVCT_2025_l
MES PRESTATIONS POUR ENTREPRISES
Ateliers collectifs de sophrologie anti-stress
- Sessions de 1h30 à 2h pour 8 à 15 participants
- Apprentissage des techniques de respiration et relaxation
- Outils concrets pour gérer le stress en contexte professionnel
- Adaptés à vos contraintes horaires et organisationnelles
Programmes complets de gestion du stress
- Cycles de 6 à 8 séances de 1h00
- Progression pédagogique structurée
- Acquisition d'une autonomie dans la pratique
- Mesure des résultats et ajustements continus
Journées de formation
- Sensibilisation à la prévention du stress et du burn-out
- Apprentissage théorique et pratique
- Création d'une boîte à outils anti-stress personnalisée
- Adaptables à différents secteurs d'activité
Accompagnement individuel pour dirigeants et managers
- Sessions personnalisées de 45 à 60 minutes
- Gestion du stress lié aux responsabilités
- Développement de l'équilibre émotionnel et de la prise de recul
- Suivi personnalisé et confidentiel
Réduction de l'absentéisme lié au stress et à l'épuisement professionnel
Amélioration du climat social et de la cohésion d'équipe
Augmentation de la productivité et de la créativité
Prévention des risques psychosociaux
Valorisation de votre marque employeur
Développement d'une culture du bien-être au travail
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie se distingue par sa capacité unique à réconcilier corps et esprit pour une gestion globale du stress.
Son approche accessible, rapide à mettre en œuvre et profondément efficace en fait une solution privilégiée face aux défis de notre monde moderne.
En choisissant la sophrologie, vous n'optez pas simplement pour une technique de relaxation, mais pour un véritable apprentissage de l'équilibre intérieur.
Ses bénéfices, tant immédiats que durables, vous permettent de transformer votre relation au stress et de cultiver un bien-être authentique qui rayonne dans tous les aspects de votre vie.
Informations pratiques
Les consultations
- En visio, pour une flexibilité optimale.
- À votre domicile, à Orléans et son agglomération, avec un supplément de 10 € pour le déplacement.
- En entreprise dans toute la France
Les tarifs
- Première séance (anamnèse, 1h15) : 75 €.
- Séance individuelle (1h) : 70 €.
- Accompagnement de groupe : 25€ par personne
- Packs de séances disponibles à tarifs préférentiels.
- Accompagnement entreprise : tarif sur devis
Pour réserver votre consultation, rendez-vous sur la plateforme Calendly ou contactez-moi directement.
Prenez un moment pour retrouver votre énergie.
Yolaine CUTI, Sophrologue près d'Orléans, je vous accompagne pour trouver l'équilibre intérieur.
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