Gestion du stress avec Sereniis Sophrologie
Consultation pour les particuliers
Gestion du stress professionnel
Le stress au travail vous envahit ? Vous ressentez une fatigue persistante, des troubles du sommeil ou une difficulté à déconnecter ? La sophrologie vous offre des solutions concrètes et personnalisées pour retrouver sérénité et équilibre.
En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion du stress professionnel, je vous accompagne pour développer votre capacité à faire face aux pressions du monde du travail et à préserver votre bien-être.
Les consultations individuelles
- Consultation initiale (1h15)
- Évaluation de votre situation et de vos sources de stress
- Présentation de la sophrologie et de ses bénéfices
- Définition d'objectifs personnalisés
- Premier exercice avec les techniques de base
- Programme personnalisé (séances de 60 min)
- Apprentissage progressif des techniques adaptées à votre profil
- Pratiques de respiration et de relaxation dynamique
- Renforcement de vos ressources intérieures
- Acquisition d'une autonomie dans votre pratique
- Séances de suivi et d'approfondissement (séance de 60mn)
- Ajustement des techniques selon vos besoins évolutifs
- Exploration de nouvelles pratiques
- Ancrage des acquis dans votre quotidien
- Soutien dans votre progression personnelle
- Les consultations ont lieu à votre domicile ou en visioconférence.
Consultation pour les entreprises
ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE POUR VOTRE ENTREPRISE
En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion du stress professionnel, je propose des solutions adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos collaborateurs.
Le stress professionnel représente aujourd'hui un enjeu majeur pour les entreprises : absentéisme, perte de productivité, tensions internes, risques psychosociaux ...
Le baromètre santé mentale et QVCT 2025 par Qualisocial en partenariat avec IPSOS : http://go.qualisocial.com/barometre_QVCT_2025_l
MES PRESTATIONS POUR ENTREPRISES
Ateliers collectifs de sophrologie anti-stress
- Sessions de 1h30 à 2h pour 8 à 15 participants
- Apprentissage des techniques de respiration et relaxation
- Outils concrets pour gérer le stress en contexte professionnel
- Adaptés à vos contraintes horaires et organisationnelles
Programmes complets de gestion du stress
- Cycles de 6 à 8 séances de 1h00
- Progression pédagogique structurée
- Acquisition d'une autonomie dans la pratique
- Mesure des résultats et ajustements continus
Journées de formation
- Sensibilisation à la prévention du stress et du burn-out
- Apprentissage théorique et pratique
- Création d'une boîte à outils anti-stress personnalisée
- Adaptables à différents secteurs d'activité
Accompagnement individuel pour dirigeants et managers
- Sessions personnalisées de 45 à 60 minutes
- Gestion du stress lié aux responsabilités
- Développement de l'équilibre émotionnel et de la prise de recul
- Suivi personnalisé et confidentiel
Réduction de l'absentéisme lié au stress et à l'épuisement professionnel
Amélioration du climat social et de la cohésion d'équipe
Augmentation de la productivité et de la créativité
Prévention des risques psychosociaux
Valorisation de votre marque employeur
Développement d'une culture du bien-être au travail
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie se distingue par sa capacité unique à réconcilier corps et esprit pour une gestion globale du stress.
Son approche accessible, rapide à mettre en œuvre et profondément efficace en fait une solution privilégiée face aux défis de notre monde moderne.
En choisissant la sophrologie, vous n'optez pas simplement pour une technique de relaxation, mais pour un véritable apprentissage de l'équilibre intérieur.
Ses bénéfices, tant immédiats que durables, vous permettent de transformer votre relation au stress et de cultiver un bien-être authentique qui rayonne dans tous les aspects de votre vie.
Informations pratiques
Les consultations
- En visio, pour une flexibilité optimale.
- À votre domicile, à Orléans et son agglomération, avec un supplément de 10 € pour le déplacement.
- En entreprise dans toute la France
Les tarifs
- Première séance (anamnèse, 1h15) : 75 €.
- Séance individuelle (1h) : 70 €.
- Accompagnement de groupe : 25€ par personne
- Packs de séances disponibles à tarifs préférentiels.
- Accompagnement entreprise : tarif sur devis
Pour réserver votre consultation, rendez-vous sur la plateforme Calendly ou contactez-moi directement.
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